что безопасней для беременных поезд или самолет
Путешествия во время беременности: можно ли, когда и на чём
Стоит ли ехать в путешествие во время беременности
Важно! Любое путешествие во время беременности — это дополнительная нагрузка на организм. Женщина сама должна решить: предстоящая поездка добавит стресса или наоборот поднимет настроение, поможет отдохнуть и отвлечься от рутины.
Обратите внимание! Иногда он имеет ограничения по сроку беременности. Эту информацию следует уточнять в страховых компаниях.
Лучший период беременности для поездок
Важно помнить! В идеале, чем больше срок, тем короче должно быть расстояние от дома.
Любое длительное путешествие следует обсуждать со своим гинекологом лично!
С особой осторожностью совершать дальние вояжи беременным, у которых имеется рубец после кесарева сечения. Врачи рекомендуют им вести максимально спокойный образ жизни.
Куда ехать не рекомендовано
Беременной рекомендовано отдать предпочтения тем места, где она уже бывала. Чтобы точно быть уверенной, какой там климат (и как она его переносит), пища, вода, условия проживания, как обстоит дело с медициной.
Узнать, где встречаются данные заболевания, можно на сайте ВОЗ. Перед въездом в некоторые страны требуется вакцинация.
Пешие городские тура — отличный вариант отдыха для беременной
Если вы прежде никогда не были в горах, экспериментировать во время беременности не лучшая идея.
На каком виде транспорта лучше путешествовать беременной
Если женщина до беременности никогда не летала на самолете, без крайней необходимости начинать делать это во время беременности не рекомендуется!
Путешествия на самолёте
Поездки на поезде
Перед поездкой на поездке взвесьте для себя все плюсы и минусы
Автомобильные поездки
Путешествия на корабле
Растим ребенка
Растим ребенка
Развиваемся онлайн
О проекте
Присоединяйтесь к нам:
Все публикации на сайте носят исключительно информационный характер, ни при каких обстоятельствах не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения профильных специалистов.
Все права на материалы, опубликованные на сайте, принадлежат правообладателю, и защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. Перепечатка материалов возможно только при соблюдении «Правил перепечатки материалов с сайта Кукурику.ру»
В отпуск разрешается: врач-гинеколог о том, почему беременным летать не вредно
Почему женщинам в положении не рекомендуется летать более 4 часов? Что делать, чтобы в авиапутешествии было комфортно и безопасно? Зачем пить много воды во время перелета? Об этом и не только рассказывает врач акушер-гинеколог клиники женского здоровья «Ева» Лариса Невидович.
Беременность не болезнь, летать можно
— Более 50% моих беременных пациенток летали и летают безо всяких проблем. Это миф, что женщинам в положении нельзя отправляться в отпуск. Если нет противопоказаний, то почему бы и нет. Единственное, не рекомендуется отправляться в слишком длинную дорогу, когда перелет длится более 4 часов.
Ехать в отпуск в любом случае нужно после консультации со своим лечащим гинекологом. Причем на приеме у врача желательно рассказать, когда и куда собирается лететь или ехать будущая мама.
— Я даю справку беременной только после осмотра. Т.е. в идеале делать такой медицинский документ за 5-7 дней до предполагаемой даты вылета. Однако у каждой авиакомпании свои требования (кто-то требует, чтобы справка была выдана не позднее, чем за 3 дня до вылета, поэтому их лучше уточнить заранее и только потом идти к врачу.
Доктор рассказывает, что в ее практике был случай, когда за 2 недели до предполагаемой даты выезда у беременной возникли проблемы. Врач порекомендовала данной пациентке не ехать, выписала справку. В итоге турфирма вернула будущей матери все деньги за путевку.
Когда летать в положении не рекомендуется
Врач объясняет, что не летать она рекомендует своим пациенткам в первый триместр беременности (до 12-13 недель). Здесь есть нюансы, которые сложно предвидеть гинекологу. Например, отслойка плаценты, неразвивающаяся беременность.
Женщина в этот период наиболее уязвима, и в случае необходимости медицинская помощь должна предоставляться оперативно. На отдыхе, тем более в дороге, такой возможности, как правило, нет.
— Также опасен для будущей матери перелет или дорога после 34-36 недели беременности. Здесь повышается вероятность преждевременных родов, связанных с нагрузками в путешествии, что также связано с рисками, как для будущей матери, так и для ребенка.
Категорически нельзя летать, если у будущей матери (на любом сроке беременности) есть проблемы со здоровьем, например:
Все другие противопоказания считаются относительными. Это значит, что в особых случаях врач может разрешить полет, но риск осложнений для матери и ее ребенка очень велик. К таким противопоказаниям относят обострение любых хронических или острые заболевания беременной, выраженная тошнота и рвота, зачатие в результате применения родовспомогательных технологий, многоплодная беременность, рубец на матке, анемия 2 степени.
Лариса Валерьевна продолжает: сейчас модно рожать за пределами Беларуси. Одна из пациенток клиники летала на 34 неделе. Все прошло успешно. Но будущая мама тщательно выбирала авиакомпанию, которая принимает на борт беременных на таких сроках, плюс оформляла специальную страховку.
— Что касается видов транспорта, то большинство моих пациенток все же летают. Самолет — это комфорт. Он защищен от простоев на границе. Хотя была у меня пациентка, которая отправлялась в путешествие на машине. Она сказала, что у мужа семиместный автобус, есть возможность полежать в случае надобности…Мы обговорили детали, и я дала ей добро на поездку.
Море, солнце и песок полезны всем
Врач уверена: во время беременности женщина имеет право получать от жизни такие же эмоции, как и вне ее. Отдыхая на морском побережье, например, желательно быть на солнце максимум до 10:30 утра. Затем после 17:00. Лишними будут утомительные экскурсии и тряска в машине.
— Не рекомендуется создавать экстремальные условия для организма во время беременности. Например, подниматься в горы. Другое дело, если будущая мать и раньше регулярно делала это и ничего нового для организма нет. В таком случае по согласованию с врачом возможно и такое времяпрепровождение.
Если есть сомнения, можно подождать рождения ребенка и спустя 6 недель лететь в отпуск. Разумеется, когда врач подтвердит хорошее самочувствие молодой матери.
Чего действительно стоит опасаться беременной во время перелета или переезда
— Чего действительно стоит опасаться беременной во время поездки в отпуск, так это подъема тяжестей. Поэтому, если женщина в положении планирует взять с собой много вещей, стоит позаботиться о чемодане на колесиках с удобной ручкой, чтобы можно было катить его, не наклоняя при этом корпус. Еще лучше, если ее проводят до самолета и встретят в аэропорту, избавив от необходимости поднимать тяжести.
Нежелательно беременным длительное нахождение без движения. Все дело в том, что большая матка в положении сидя сильно сдавливает вены, нарушая отток крови от ног. Поэтому во время полета часто появляются выраженные отеки на ногах и усиливается варикозное расширение вен. Чтобы этого избежать, во время полета надо выпивать жидкости не меньше, чем в другие дни, не стесняясь частых позывов в туалет.
— Желательно использовать любую возможность, чтобы подвигаться, походить по салону или подержать ноги выше уровня туловища, чтобы уменьшить застой в них крови.
Врач объясняет, что во время перелета лучше пить не мочегонные чай или кофе, а чистую или минеральную воду.
Как сделать перелет беременной более комфортным и безопасным
Покупая билет, просите место рядом с аварийным выходом — там просторнее.
Поднимайтесь на борт самолета в числе последних, чтобы избежать столпотворения и нежелательных контактов с вирусами.
Для уменьшения застоя крови в венах перед полетом наденьте на ноги компрессионные чулки или плотно забинтуйте их эластичным широким бинтом.
По возможности сидите в кресле самолета не строго прямо, а слегка откинувшись на сиденье. Так меньше сдавливаются сосуды, а еще именно в таком положении спина чувствует себя более расслабленно.
Если до полета мучает тошнота — в пути лучше не читать, а спать.
Кушайте небольшими порциями, но часто. При изжоге, повышенном давлении и проблемах с желудком заранее закажите индивидуальное питание.
Возьмите с собой на борт горький шоколад для предупреждения приступов тошноты, возникающих из-за углеводного голода.
Старайтесь не волноваться понапрасну: малыш все чувствует. Держите рядом всю свою медицинскую документацию и блокнот с контактными телефонами близких родственников или друзей.
До полета оформите страховку, которая покроет расходы на медицинскую помощь в случае преждевременных родов или возникновения других акушерских ситуаций.
Пристегивайтесь по требованию стюардессы, но следите, чтобы ремень располагался под животиком.
Можно ли беременным путешествовать?
Отпуск во время беременности: возможные риски. А также особенности страховки и список вещей для беременной во время поездки
Евгения Голобокова журналист
Спору нет, беременной женщине приходится довольно существенно менять образ жизни, однако «интересное положение» — вовсе не повод запираться в четырех стенах и наотрез отказываться, например, от путешествий. Возможно все — необходимо лишь трезво оценить свое самочувствие и как следует позаботиться о комфорте и безопасности.
Когда можно ехать в отпуск во время беременности?
1 триместр (до 12 недель). Сейчас закладываются основные органы и системы плода, а женский организм переживает глобальную гормональную перестройку. Внешние признаки происходящего — токсикоз, головокружения, обмороки, сонливость и быстрая утомляемость. Увы, по статистике, выкидыши чаще всего случаются именно в первые 12 недель, поэтому дальние поездки в данный период лучше не планировать, чтобы дать телу возможность свыкнуться с новым состоянием и не подвергать риску будущего малыша. Кроме того, сейчас беременные особенно восприимчивы к вирусным инфекциям, так что лишний раз показываться в многолюдных местах — на вокзалах, в аэропортах — не стоит.
2 триместр (12-28 недель). Самый благоприятный период для путешествий! Токсикоз и прочие неприятные проявления уже в прошлом, а живот пока еще небольшой и не мешает активно двигаться, да и самочувствие в целом хорошее. На всякий случай обсудите с врачом результаты планового УЗИ (обычно его делают на сроке 20 недель), сделайте необходимые анализы, и если все в порядке, — отправляйтесь в дорогу.
3 триместр (29-40 недель). Перед тем, как планировать отпуск, внимательно изучите вместе с врачом собственную медкарту и обсудите возможные противопоказания для поездок. Учтите: после 36-37 недели беременность считается доношенной, и теперь родовая деятельность может начаться практически в любой момент. Забираться слишком далеко от роддома просто неразумно!
Всю беременность сидим дома
Еще на стадии обдумывания поездки честно расскажите наблюдающему вас акушеру-гинекологу о своем самочувствии и постарайтесь серьезно отнестись к рекомендациям специалиста. От путешествия лучше отказаться, если у вас угроза выкидыша, низкое расположение плаценты, гестоз, многоплодная беременность, срок больше 34 недель. Очень нежелательно отправляться в поездку, если чаще 3-4 раз в неделю вы отмечаете у себя следующие симптомы:
Можно ли летать во время беременности?
Преимущества. Этот вид транспорта, конечно же, быстрее, чем другие — если принимать в расчет только «чистую» продолжительность полета. Однако не забудьте добавить в «тайминг» время, которое придется потратить на дорогу в аэропорт, регистрацию на рейс и все необходимые проверочные процедуры.
Недостатки. Длительное ожидание в случае задержки рейса, невозможность прервать путешествие в экстренной ситуации, необходимость находиться в неудобной позе в течение нескольких часов.
Зоны риска. Самое слабое звено вашего организма — это сосуды. Сухой кондиционированный воздух в салоне самолета негативно влияет не только на состояние кожи, но и на слизистую носа (справиться с заложенностью помогут сосудосуживающие капли). Вероятны отеки ног, поэтому заранее обсудите с врачом необходимость ношения компрессионных чулок. Взлет и посадка — это тоже серьезное испытание для сосудов: когда авиалайнер наберет высоту, постарайтесь хотя бы немного походить по салону.
Совет. Чтобы не стоять в длинной очереди во время регистрации на рейс, подойдите к сотруднику вашей авиакомпании — он поможет уладить все формальности побыстрее. В полете не стесняйтесь пользоваться туалетом, расположенным в салоне бизнес-класса. Вам можно!
Внимание! У различных транспортных компаний — разные правила. Некоторые европейские авиаперевозчики, например, рекомендует женщинам со сроком беременности более 34 недель пользоваться другими видами транспорта. Конечно, «на глаз» никто ничего не определит, но вот попросить справку от врача, подтверждающую, что полеты вам разрешены, могут. Бронируя билет, изучите условия перевозок конкретной авиакомпании.
Путешествие на поезде во время беременности
Преимущества. В вагоне можно сидеть, лежать и — главное! — двигаться: ходить и выполнять несложные упражнения.
Недостатки. Длительность поездки, сомнительные гигиенические условия и — бывает достаточно часто — невозможность обеспечить здоровое сбалансированное питание.
Зоны риска. В центре повышенного внимания — иммунная система. Вагон — это нечто вроде закрытой экосистемы со своими микробами и микроклиматом. Стерильную чистоту поверхностей даже в современном поезде обеспечить сложно, всегда есть риск соседствовать с простуженным человеком, да и кондиционер может оказаться опасным. Возьмите с собой собственный комплект белья (или хотя бы наволочку), влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук, одноразовые накладки на сиденье унитаза, а также привычную еду.
Совет. По возможности занимайте нижнюю полку и не стесняйтесь попросить кого-то из попутчиков уступить вам место. Мир не без понятливых и чутких людей!
Поездки на автомобиле при беременности
Преимущества. Практически в любой момент вы можете остановить машину, выйти из нее, подышать свежим воздухом и размяться. Кроме того, вы путешествуете только с близкими людьми, уже одно это обеспечивает психологический комфорт.
Недостатки. Длительность поездки, необходимость находиться в неудобной позе.
Зоны риска. Под прицелом — спина и поясница. Даже самое комфортное пассажирское сиденье уже через час может стать причиной мышечных болей. Ремень безопасности — не самая удобная штука на свете, но отстегивать его никак нельзя. Выход — останавливаться каждые полтора-два часа. Лучше всего планировать маршрут так, чтобы «привалы» приходились на населенные пункты, где можно с комфортом отдохнуть и поесть.
Совет. Желательно, чтобы за рулем был опытный водитель, который ведет машину плавно, без резких разгонов и торможений.
Активность на месте
Планируя культурно-развлекательную программу, следует прежде всего ориентироваться на собственное состояние. Три экскурсии, шопинг и дискотека в один день — не самый удачный вариант. От экстремальных спортивных мероприятий тоже лучше временно отказаться. Фактически, режим «беременного» отпуска больше всего напоминает расписание детсада: тихие игры, организованные прогулки, пятиразовое питание и обязательный дневной сон. Последний пункт, кстати, не шутка — дополнительный отдых в середине дня позволит вам восстановить силы.
Есть старайтесь почаще, но маленькими порциями, выпивайте не менее 2 литров воды в день. От экзотических, жареных или слишком острых блюд, как и от уличной еды, стоит отказаться: организм и так подвергается нешуточной нагрузке, и кишечные расстройства ему ни к чему! Не так уж важно, питаетесь ли вы в отеле по системе «все включено» или в ресторанах и кафе — в любом случае отдавайте предпочтение зелени, овощам, фруктам, мясу и птице гриль, а сложносочиненным салатам и загадочным рагу — решительное «нет»!
Во время пляжного отдыха старайтесь прятаться от солнца с 11 до 17 часов (в идеале, конечно же, обойтись вообще без пребывания под прямыми солнечными лучами). Обязательно пользуйтесь защитными кремами с индексом не ниже 40 SPF. Пешие прогулки лучше устраивать во второй половине дня, когда жара спадает, причем выбирать следует короткие и несложные маршруты.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Едем в отпуск при беременности: самолет, поезд или машина?
«Интересное положение» – не повод отказываться от отпускных радостей и увлекательных путешествий. Если со здоровьем у будущей мамы все в порядке, и врач разрешил отправиться в отпуск при беременности, то необходимо тщательно продумать, как лучше добраться до места назначения…
Ольга Торозова
Врач-терапевт, г. Липецк
Едем в отпуск при беременности: самолет
Медики до сих пор не пришли к единому мнению, насколько опасны для беременной перелеты на самолете. Во время перелета организм претерпевает значительные нагрузки, которые потенциально могут привести к осложнению течения беременности. Однако насколько велик риск, врачи до сих пор не определились и рекомендуют решать этот вопрос в индивидуальном порядке с лечащим доктором. Если он дает «добро», не торопитесь бежать за билетом. Для того чтобы максимально хорошо перенести перелет при беременности, необходима соответствующая подготовка. В первую очередь вам необходимо получить письменное разрешение врача на перелет: некоторые крупные авиаперевозчики имеют ряд правил и норм, регламентирующих порядок перелета для будущих мам, особенно если они находятся на последних месяцах беременности. Например, многие авиакомпании не пускают на борт путешественниц со сроком беременности больше 7 месяцев. Не спешите обвинять авиакомпании в черствости: роды в воздухе – тяжелое, трудное и совсем небезопасное для женщины и ребенка занятие. Во время покупки билета и регистрации на рейс также не забудьте отметить свое «интересное положение»: многие компании стремятся облегчить путешествие беременным женщинам и предоставляют им ряд привилегий (регистрация без очереди, более удобные места в самолете, первоочередное обслуживание и т.д.). Если есть возможность выбирать место в салоне самолета, обратите внимание на места поближе к проходу и спасительной двери туалета.
Медики также рекомендуют использовать антиварикозное компрессионное белье (чулки, колготки), которое не только справится с отеками и тяжестью в ногах, но и убережет вас от образования тромбов – одной из наиболее опасных причин осложнений во время беременности. Авиапассажиры долго сидят в неудобных позах, вены пережимаются, а низкое давление и крайне сухой воздух в салонах самолета способствуют застою крови и быстрому обезвоживанию организма. А это, в свою очередь, – основные причины образования тромбов.
Ремень нужно застегивать под животом не туго, а таким образом, чтобы между ним и телом оставалось расстояние примерно в 2 пальца. Такая фиксация обеспечит комфортное путешествие и вам, и вашему малышу.
Даже если до беременности вы не страдали от укачивания во время перелетов на самолете, имейте в виду, что в период вынашивания ребенка ваша реакция может измениться. Радикально избавиться от укачивания вряд ли получиться, но врач может порекомендовать вам лекарственные средства, снижающие дискомфорт. Не забывайте: все фармакологические вещества должны использоваться только по назначению врача.
Незаменимым другом в любом путешествии может стать надувная подушечка, поддерживающая голову во время сна или подкладывающаяся для большего комфорта под спину. В самолетах для пассажиров предусмотрено питание на борту и напитки, но можете захватить с собой небольшой перекус (орехи, сухофрукты).
Едем в отпуск при беременности: поезд
Путешествие при беременности на поезде, конечно, лишено таких сложностей, как перелеты на самолете. Однако и этот способ передвижения имеет свои особенности. Постарайтесь покупать билеты на поезд заранее, чтобы иметь возможность подобрать более комфортное и удобное место в вагоне.
Многие беременные женщины резко реагируют на запахи косметических средств, духов, табака, какой-то определенной еды. Для того чтобы избежать тошноты, имейте при себе платок, смоченный любимыми духами или ароматическим маслом, или аромакулон. При возникновении дискомфортных ощущений медленно вдыхайте приятный вам запах. Из ароматических масел рекомендуется лимонное, апельсиновое, эвкалиптовое или мятное.
Поезд для беременной женщины – достаточно удобный транспорт (меньше тряски, больше места, можно вытянуть ноги и прилечь, если устали, практически всегда доступен туалет). Но все же при передвижении по вагону нужно быть крайне осторожной и, если поезд сильно трясет, лучше воспользоваться помощью сопровождающего вас человека.
Едем в отпуск при беременности: машина
Путешествие при беременности на машине – одно из самых комфортных, особенно если в салоне автомобиля минимум пассажиров, в идеале – только будущая мама и водитель. В таком случае можно периодически менять положение, расположившись то на заднем сиденье, то пересесть вперед, отодвинув максимально назад кресло, чтобы можно было вытянуть ноги. Однако комфорт и общая безопасность путешествия не отменяют некоторых мер безопасности, которые стоит соблюдать в дороге.
Прежде всего беременным женщинам, как и другим пассажирам, следует обязательно пристегиваться ремнем безопасности. Но штатный ремень не всегда удобен для будущей мамы – он может давить на живот и перетягивать его, вызывая неприятные ощущения. Существуют специальные ремни безопасности для беременных женщин, которые отводят штатный ремень от области живота в область таза, делая путешествие более комфортным и безопасным.
Не забывайте, что в машине многих будущих мам начинает укачивать, особенно при переездах на далекие расстояния. Помимо препарата от укачивания, рекомендованного врачом, есть простые способы, которые облегчат путешествие. Во-первых, переедание, как и голод, увеличивают риск возникновения укачивания, поэтому перед поездкой необходимо только легко перекусить. При питании в дороге также старайтесь много за один раз не есть, лучше делать почаще остановки и кушать небольшими порциями. Из немедикаментозных средств вам подойдут любые кислые леденцы. В поездку можно захватить с собой в термосе имбирный чай, он довольно эффективен против укачивания и быстро снимает тошноту и головокружение.
Старайтесь находиться лицом вперед по ходу движения и не смотреть в боковые окна. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу. Не стоит читать во время движения. Чтобы отвлечься от неприятных ощущений, попробуйте заняться аутотренингом, послушивать приятную музыку или аудиокниги. Хотя бы раз в 2 часа рекомендуется делать остановки: выйти и размяться. Это убережет вас от застойных явлений в ногах и органах малого таза.
Рекомендуется быть очень внимательной к еде и питью: лучше не есть в придорожных кафе, а покупать продукты в крупных супермаркетах при проезде через города. Однако если выбора нет, то лучше остановить свой выбор на крупных кафе, не вызывающих сомнения в качестве приготовления пищи.
Любые продукты питания при переезде на поезде или машине легко портятся и могут стать причиной пищевого отравления. Но можно захватить с собой в дорогу легкие перекусы из малопортящихся продуктов (яблоки, бананы, орехи, сухофрукты, соки, булочки, батончики мюсли и т.п.). Обязательно нужно иметь запас бутилированной воды. Также можно приобрести сумку-холодильник, которая на какое-то время поможет продлить сохранность продуктов. Следует захватить с собой антибактериальные салфетки или дезинфицирующие растворы для рук – ими очень удобно протирать руки перед едой, после туалета и т.д.
Если путешествие при беременности займет несколько дней, следует останавливаться на ночь в благоустроенных гостиницах. Ночевки в условиях кемпинга или в салоне автомобиля совершенно недопустимы для беременной женщины.
Помните, что важно заранее предусмотреть все дорожные нюансы, чтобы путешествие не было чрезмерно утомительным для будущей мамы и отпуск принес только положительные эмоции и хорошее настроение.
Лучше остаться дома…
Врачи не рекомендуют отправляться в отпуск в следующих случаях:
Всегда с собой
В любом случае всегда держите при себе ряд необходимых документов, которые могут потребоваться в случае возникновения экстренных обстоятельств:
Также не забудьте взять с собой аптечку. Кроме препаратов, которые вы принимаете на постоянной основе (например, витамины), проконсультируйтесь у врача, что еще нужно взять с собой и как, в случае необходимости, можно принимать эти препараты.