чешется живот при беременности чем мазать

Аллергия при беременности: влияние аллергии на плод

Эпидемиологические данные показывают, что 15-30% женщин детородного возраста страдают аллергическими заболеваниями. Аллергия часто ухудшается во время беременности и может осложнить ее течение.

Аллергия при беременности

Аллергия может представлять собой группу симптомов заболевания, вызванных контактом с факторами окружающей среды, которые у здоровых людей не вызывают появление аллергических реакций. Воздействие внешних факторов, называемых аллергенами, активирует иммунные механизмы у аллергика. После этого, иммунная система начинает стимулировать клетки организма для освобождения различных веществ, которые вызывают воспаление.

Аллергены можно разделить на:

В зависимости от того, какой аллерген является источником сенсибилизации, появятся различные симптомы. Вдыхаемые аллергены, в основном, вызывают респираторные заболевания, а контактные — кожные реакции.

Во время беременности может обостриться аллергия. В основном, это касается аллергического ринита и астмы. Более того, некоторые аллергические заболевания появляются впервые при беременности. Один из них – это атопический дерматит, который является наиболее распространенным дерматозом среди беременных.

Влияние аллергии на плод

Аллергия может негативно сказаться на развитии плода.

На течение и исход беременности могут повлиять следующие аллергические заболевания:

Женщины, страдающие астмой, в первую очередь, подвержены повышенному риску осложнений во время беременности и родов. По оценкам специалистов, до 10% беременных женщин страдают астмой. Исследования астмы во время беременности показывают, что она может замедлить развитие ребенка. Это также может привести к преждевременным родам и снижению веса плода при рождении. Из-за вышеперечисленных осложнений фармакотерапия во время беременности будет гораздо меньшей угрозой для плода, чем не леченная астма.

Лекарства от аллергии при беременности

Во время беременности, в организме женщины происходит много изменений. Они касаются почти всех систем, особенно сердечно-сосудистой, дыхательной, мочевыделительной, пищеварительной и эндокринной систем. Организм беременной женщины готовится к созданию соответствующих условий для развития плода.

Из-за изменения функций многих органов и непосредственного воздействия на плод, беременной женщине необходимо соблюдать особую осторожность при приеме лекарств. Более того, в аннотациях большинства лекарств указано, что они противопоказаны беременным женщинам.

Большинство аллергических заболеваний лечат при помощи антигистаминных препаратов, которые блокируют физиологическое действие гистамина. Гистамин — это основной медиатор аллергических реакций. Антигистаминные препараты, безопасные для беременных, и включают в себя: цетиризин, лоратадин, клемастин, ципрогептадин и дифенгидрамин.

Беременным женщинам категорически нельзя принимать:

Женщины, страдающие астмой, при беременности могут принимать бронходилататоры и противовоспалительные препараты. К безопасным препаратам относятся симпатомиметики — в основном сальбутамол, фенотерол, формотерол, тербуталин и ингаляционные глюкокортикостероиды: будесонид и беклометазон. Пероральные кортикостероиды не рекомендуются в период беременности.

В случае аллергического ринита, помимо антигистаминных препаратов, беременные женщины могут использовать назальные кортикостероиды, в основном это будесонид, а при необходимости — беклометазон и флутиказон, поскольку до сих пор нет исследований, подтверждающих их вред во время беременности.

При атопическом дерматите во время беременности, рекомендуются смягчающие средства и противозудные препараты местного действия. Если их применение не приносит улучшения, назначают общую терапию антигистаминными препаратами.

Домашние средства от аллергии при беременности

Помимо фармакологических средств, беременным с аллергическим ринитом можно использовать ингаляции с морской водой или с 0,9% физиологическим раствором. Есть много трав, которые помогают облегчить кожные и кишечные симптомы аллергии, но беременная женщина перед их применением должна проконсультироваться со своим врачом.

Источник

Как справиться с зудом кожи живота при беременности

Алена Парецкая,
врач-педиатр

Зудящая кожа во время беременности может свести с ума! Причем нередко одежда ухудшает состояние, постоянное трение вещей об эти зудящие участки усиливает неприятные ощущения. Будущая мама может чувствовать раздражение, постоянно потирая и почесывая кожу, из-за чего она краснеет и зудит еще сильнее.

Поверьте, это совсем не весело. Каким бы неприятным ни был этот «побочный эффект» нового интересного положения, когда вы поймете суть происходящих изменений, то перестанете удивляться, почему это происходит. Почти сразу после того как вы забеременеете, ваше тело начинает вырабатывать и выделять гормоны, которые постепенно, на протяжении ближайших девяти месяцев, будут готовить вас к радостному событию – появлению малыша на свет. Эти гормоны могут вызывать на коже ощущение стянутости, сухости, шероховатости и зуда и даже могут со временем слегка замедлить кровообращение.

Уменьшение поступления крови в сочетании с растяжением кожи (особенно на животе) для размещения ребенка может вызвать раздражение и сухость. Но вам не нужно переживать. Мы предлагаем несколько лучших способов лечения зудящей кожи во время беременности.

Бьюти-средства

Увлажняющий крем для кожи

Влага чрезвычайно важна для вашей кожи, беременны вы или нет. Она помогает поддерживать эластичность кожи и сохраняет ее здоровой на протяжении всех гормональных изменений. Самое главное, поддержание баланса влаги в коже помогает вам чувствовать себя комфортно и лучше справляться с утренним недомоганием, болями в спине и усталостью. Мы рекомендуем выбирать продукты, предназначенные специально для будущих мам, чтобы сохранить кожу мягкой и эластичной. Это могут быть крем-гель, пенка, обычный крем с увлажняющими компонентами. Начните наносить увлажняющий крем на критические зоны – живот, бедра, грудь, голени и предплечья, как только узнаете, что беременны, чтобы подготовить кожу к предстоящим изменениям. Продолжайте наносить увлажняющий крем в течение следующих девяти месяцев, даже если ваша кожа не зудит. Часто легче предотвратить зуд кожи, чем устранять его, когда он возникает.

Кокосовое масло

Используйте кокосовое масло как еще одно средство увлажнения. Оно проникает в кожу, достигая самых сухих областей, и обеспечивает создание защитного слоя для удержания влаги и улучшения увлажнения кожи. Еще одним бонусом кокосового масла являются его антимикробные свойства, которые полезны для лечения воспаления или раздражения кожи. Так что возьмите немного кокосового масла и начните массаж, чтобы снять зуд.

Гель с алоэ вера

Как и в случае с кокосовым маслом, нанесите гель с алоэ вера на зудящую кожу, чтобы увлажнить и смягчить ее, устранить зуд. Возьмите лист растения алоэ вера и обрежьте его сбоку, чтобы получить сок растения, который затем можно нанести непосредственно на кожу. Допустимо смешивать сок с привычным кремом, который вы используете для ухода за кожей.

Увлажняющие и питательные компоненты геля алоэ вера дают телу необходимую насыщенность влагой во время беременности. Кожа станет мягкой, а гель успокоит ее зуд.

Теплая вода вместо горячей

Горячая вода отлично избавляет кожу от загрязнений. Тем не менее она может серьезно высушить вашу кожу, не говоря уже о том, что это также вредно для вашего ребенка. Горячий душ или ванна могут поднять температуру тела. Это, в свою очередь, может привести к увеличению частоты сердечных сокращений и снижению притока крови к ребенку. Вместо этого используйте теплую воду для всех ванн и душей, как только вы забеременеете.

Что мы подразумеваем под теплым? Все, что соответствует температуре вашего тела – до 37–38 градусов, безопасно для вашей кожи и малыша, растущего внутри вас. Теплая вода столь же эффективна для удаления загрязнений, но она не такая жесткая, как горячая вода, к которой вы, возможно, привыкли. Мы рекомендуем снизить температуру душа или ванны, чтобы не выделялся пар. Сейчас не время превращать ванную комнату в сауну. Если вы хотите быть абсолютно уверены, можете использовать термометр для проверки температуры воды. Просто держите прибор в воде в течение трех минут, чтобы получить точные показания.

Если вы предпочитаете принимать ванны, попробуйте добавить питательное масло для ванн, чтобы ваша кожа была мягкой. Имейте в виду, что эти масла могут сделать поверхность скользкой, так что будьте очень осторожны при входе и выходе из ванны.

Лайфхаки

Сделайте пасту из пищевой соды

Пока вы принимаете ванну, приготовьте домашнее средство, чтобы облегчить зуд кожи. Средство, которое хорошо работает, состоит из смеси пищевой соды и воды – полученную кашицу нужно наносить на зудящие участки тела. Паста восстановит баланс кожи, что очень важно для поддержания ее здоровья. Это известный всем баланс pH. Он формируется за счет тонкого защитного слоя на поверхности тела – кислотной мантии. Этот слой защищает вашу кожу от бактерий и аллергенов, сохраняя при этом влагу. Таким образом, вы можете понять, почему для вашей кожи важно поддерживать здоровый баланс pH. Помимо этого, паста из пищевой соды может также лечить любое покраснение или раздражение, которое сопровождает зуд кожи во время беременности.

Сделайте себе ванну с овсянкой

Овсянка известна своими противовоспалительными свойствами. Но она не только снимет воспаление кожи, но и успокоит и увлажнит ее. Поэтому добавьте чашку овсянки в теплую ванну, чтобы облегчить зуд! Если вы испытываете сильный зуд тела по вечерам, используйте овсянку вместе с пастой из пищевой соды, когда принимаете ванну.

Лечите зуд во время беременности, предотвращая растяжки

Зуд кожи во время беременности может быть значительно уменьшен, когда вы ухаживаете за кожей, чтобы предотвратить растяжки. Это связано с тем, что ингредиенты таких бьюти-продуктов, как крем или масло для предотвращения растяжек, помогают сохранить кожу мягкой, эластичной и увлажненной. Когда ваша кожа сохраняет свою способность к растяжению, она не пересыхает и не зудит.

Мы рекомендуем наносить крем или масло для предотвращения растяжек на живот и грудь, как только вы узнаете, что беременны. Вдобавок к вашему ежедневному средству-увлажнителю это обеспечит дополнительное заживление и защиту участков вашего тела, которые более подвержены растяжкам и сухости кожи.

Еще рекомендуем вам продолжать использовать средства для предотвращения растяжек даже после рождения ребенка, чтобы помочь коже восстановиться, поскольку ваше тело приспосабливается к жизни после родов.

Используйте увлажняющий гель для душа

Снижение температуры вашего душа или ванны – отличный способ предотвратить зуд кожи во время беременности, но вы можете сделать еще больше, чтобы сохранить кожу здоровой. Мы рекомендуем использовать увлажняющий гель для душа, чтобы сохранить кожу увлажненной и мягкой во время купания. Выберите нежную моющую формулу, чтобы не воздействовать на тело агрессивными средствами. Подумайте о том, чтобы выбрать гель для душа с ароматом цитрусовых, который поможет вам снова зарядиться энергией, когда вы чувствуете усталость.

Мы также рекомендуем вам не использовать мочалку и другие отшелушивающие банные принадлежности во время беременности. Эти инструменты отлично подходят для избавления от мертвых клеток кожи на поверхности, но могут сделать вашу кожу сухой и зудящей.

Осторожно промакивайте кожу полотенцем

Ваша кожа становится все более нежной с каждым днем. Любое энергичное растирание может вызвать микроразрывы, которые провоцируют раздражение и сухость. Это особенно актуально, когда вы высыхаете после ванны или душа. Мы рекомендуем аккуратно промокнуть кожу насухо мягким полотенцем, а не тереть, чтобы удалить лишнюю воду. Промакивание так же эффективно при высушивании тела, но не тянет и не напрягает вашу кожу, как растирание. Поглаживание также прекрасно в качестве мини-массажа и может помочь вам расслабиться после долгого дня.

Применяйте холодные компрессы

Как вы знаете, холодные компрессы обладают успокаивающим и охлаждающим эффектом, что делает их идеальным средством против зуда. Кроме того, если вы заметили припухлость из-за зуда расчесов, вы нашли идеальное лечение. Если хотите немедленно избавиться от зуда во время беременности, нанесите холодный компресс на пораженные участки. Просто оставьте его на пять минут. Это действительно помогает!

Избегайте стресса

Вы должны избегать стресса не только ради своего благополучия во время беременности, но также ради своей кожи. Прыщи, воспаление и сухость кожи – вот несколько примеров того, как ваше тело реагирует на стресс. Некоторые способы избежать стресса – попросить о помощи, уменьшить нагрузки и не брать на себя больше, чем вы можете справиться.

Предотвращение стресса также требует небольшого ухода за собой. Найдите время для себя и своего ребенка, просто отдыхая и занимаясь приятными делами. Снимите стресс, пообщавшись с близкими друзьями или родными.

Источник

Полезная информация

Причины зуда при беременности

Причины зуда при беременности

Зуд во время беременности возникает при обострении следующих заболеваний:

Зуд кожи при беременности может иметь психогенный характер. В этом случае зуд является последствием перенесенных стрессов, ранним симптомом рассеянного склероза.

На ранних стадиях зуд возникает вследствие потери эластичности кожи, вызванной гормональными изменениями и чрезмерной сухостью кожных покровов. Во втором и третьем триместре причинами могут быть стремительный набор веса будущей матерью, развивающееся растяжение кожи живота по мере его увеличения.

Часть будущих матерей испытывают зуд интимного характера. Его провоцируют генитальные инфекции, урологические и проктологические заболевания.

Дерматозы

К причинам зуда кожи относятся также дерматозы беременных (атопический дерматит, холестаз беременных). Они провоцируются наследственной предрасположенностью, понижением иммунитета, физиологическими изменениями (растяжение кожи с повреждением соединительной ткани).

Атопический дерматит – это наиболее частая причина зуда во время беременности. Специфическое состояние вызвано гормональной иммунной перестройкой всего организма. У 80 % случаев заболевание проявляет себя исключительно в ходе беременности, а все признаки проходят после родов без специфического лечения.

Атопическим дерматитом чаще страдают первородящие женщины на ранних сроках и во втором триместре. Зуд вызывают папулезные и экзаметозные высыпания, локализующиеся на лице, шее, конечностях, сгибах локтей, ладонях.

Атопический дерматит является наиболее благоприятной формой дерматоза беременных и обычно не оказывает негативного влияния на плод. Однако, дети, родившиеся от матерей, страдавших этим заболеванием на этапе вынашивания плода, также склонны к кожным болезням аллергического характера.

Холестаз опасен для здоровья матери и будущего ребенка при тяжелом течении заболевания. Возникает риск гипоксии плода, задержки его развития и даже преждевременных родов.

Симптомы

Главный признак патологических изменений – это появление раздражающе-зудящих ощущений на разных участках тела. Локально женщина может также ощущать покалывание и чувство жжения.

Среди других симптомов выделим:

В большинстве случаев зуд кожи при беременности не представляет реальной опасности для внутриутробного развития плода, но значительно ухудшает качество жизни будущей матери, действует угнетающе на состоянии ее нервной системы и общее самочувствие.

Диагностика

Для того, чтобы успешно бороться с зудом, необходимо установить вызывающую его причину. Выбор методов диагностики определяют ориентируясь на степень интенсивности и локализации зуда, наличие сопутствующих симптомов и хронических заболеваний, срок беременности, индивидуальные особенности здоровья будущей матери.

Лечение назначают только после того, как будет точно установлена причина зуда.

На первичном осмотре врач выслушивает жалобы пациентки, осматривает состояние кожи, обращая внимание на внешний вид высыпаний или пятен. Это позволяет сделать предварительный вывод и определить, какие понадобятся лабораторные анализы и инструментальные исследования.

К главным диагностическим мерам при зуде кожи у беременных относятся:

Выбор методов исследования определяется индивидуально. В ряде случаев беременной женщине показана консультация эндокринолога, уролога, гастроэнтеролога, венеролога.

Выявление атопического дерматита обычно не вызывает затруднений. Помимо общего осмотра осуществляют такие виды диагностики как дерматоскопию и осмотр под лампой Вуду.

Если зуд у беременной имеет аллергический характер, обязательной диагностической мерой является определение аллергена (возбудителя).

Лечение зуда

Хотя зуд во время беременности во многих случаях не представляет опасности, терпеть его тоже не нужно. О неприятных ощущениях нужно сказать гинекологу, который определит методы диагностики и при необходимости даст направление к другим специалистам. Лечение зуда во время беременности осуществляет лечащий врач-гинеколог вместе с дерматологом.

Нельзя заниматься самолечением и пользоваться лекарственными средствами без одобрения врача. Многие из них имеют противопоказания и могут стать причинами тяжелых побочных эффектов. Беременная женщина должна помнить о запрете расчесывания зудящих мест. Это приводит к нарушению целостности кожи, появлению ран и ссадин, которые станут местами проникновения инфекции.

Схема лечения зависит от заболевания, вызывающего зуд. При выборе медикаментозной терапии учитывают риски негативного влияния на плод. Это особенно актуально в случае назначения антибиотиков, гормональных и противогрибковых препаратов. Самолечение недопустимо!

В лечении зуда при беременности могут быть назначены следующие виды препаратов:

При умеренном зуде беременной женщине показан прием ванн с отваром череды или овсяных хлопьев. Овсяная ванна эффективна при зуде, вызванном растяжками, экземой или псориазом. Для ее приготовления измельченную овсянку смешивают с пищевой содой и добавляют немного молока, смесь выливают в теплую ванну.

К зудящим участкам кожи можно прикладывать примочки на травяных отварах. Ромашку, череду или зверобой заливают кипятком и настаивают. Через несколько часов отвар для примочек готов к употреблению.

Для устранения зуда половых органов назначают лекарственные свечи с местным действием. Большую пользу приносят сидячие ванночки из отваров шалфея или ромашки.

Зуд в области живота, вызванный натяжением кожи, может провоцировать появление растяжек. Для профилактики эстетических недостатков необходимо увлажнять кожу специальными средствами.

Чтобы уменьшить зуд, беременной женщине следует носить одежду только из натуральных тканей, преимущественно хлопка. Натуральные ткани позволяют коже свободно дышать. Будущим мамам полезно принимать прохладный душ без применения мыла или гелей для купания. Коже нужно обеспечить действенную защиту от внешних агрессивных факторов: солнца, мороза и ветра.

При появлении зуда кожи лучше отказаться от применения парфюмерии, очень ответственно отнестись к выбору косметических средств.

Профилактика

Зуд при беременности можно предотвратить, если соблюдать рекомендации врача и профилактические меры. Советы будущим мамам:

Большую роль в профилактике зуда кожи играет правильное питание. Это особенно важно, если зуд провоцируют различные продукты. Женщине рекомендована гипоалергенная диета, с исключением фаст-фуда, копченых, соленых и маринованных блюд, а также продуктов с консервантами, эмульгаторами и искусственными ароматизаторами. Рацион будущей матери должен быть богат витаминами, минералами, жирными кислотами, антиоксидантами. Для этого в меню включают кисломолочные продукты, мясо и рыбу нежирных сортов, овощные блюда, фрукты.

Зуд во время беременности при выполнении врачебных рекомендаций имеет благоприятный прогноз и не является препятствием для естественных родов.

Если при первой беременности у женщины были признаки атопического дерматита, высока вероятность повторения заболевания во время последующих беременностей. На этапе планирования ребенка нужно обязательно посетить дерматолога.

Средства при зуде

Серия средств «Эмолиум» эффективно устраняет симптомы кожных заболеваний, в том числе зуд, шелушение, раздражительность. Их назначают для увлажнения кожи, устранения сухости и ощущения стянутости при атопическом дерматите, псориазе, экземе, аллергиях. Средства серии «Эмолиум» используют в комплексном лечении этих и других заболеваний, провоцирующих зуд.

Главные преимущества средств серии:

Деликатная и нежная консистенция средств позволяет легко наносить и распределять их по всей поверхности пораженных участков.

При сильном зуде беременных рекомендована триактивная серия, заботящаяся об атопичной и поврежденной коже. Триактивный крем, обогащенный рапсовым маслом и гиалуронатом натрия, оказывает противовоспалительное, антибактериальное и противозудное действие. Средство также обеспечивает обезболивающий эффект и дополнительную защиту от инфицирования. Крем наносят дважды в день после купания.

Для купания используют триактивную эмульсию «Эмолиум». Она эффективно и одновременно деликатно очищает кожные покровы, насыщая их жирными кислотами и витаминами. Эмульсию применяют в период обострения псориаза, атопического дерматита и других заболеваний, вызывающих зуд и раздражение.

Источник

Зуд живота во время беременности

Чешется живот во время беременности? Это распространённая жалоба очень многих женщин в положении. Причём чесаться может не только живот, но и другие места. Порой этот зуд настолько нестерпим, что мешает нормально спать.

Разберёмся, чем же этот зуд вызван, и что можно с ним сделать.

Во время беременности в организме женщины происходят сильные изменения как на физическом плане – увеличение груди и живота, так и на гормональном. Всё это непременно сказывается на состоянии кожи. С одной стороны, её механически растягивает растущая внутри матка (или «просыпающиеся» молочные железы, если речь идёт о груди). С другой – «беременные» гормоны негативно влияют на выработку эластина и коллагена, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Она становится сухой, склонной к шелушению, теряет способность растягиваться без последствий. Парадоксально, но это так. Коже предстоит растягиваться, а производство веществ, отвечающих за «безболезненное» растяжение, сокращается. Клетки не выдерживают, и в результате мы наблюдаем маленькие полосы – растяжки или стрии.

Заметим, что зуд кожи живота и появление растяжек – это два совершенно разных процесса, и наличие зуда вовсе не говорит о том, что скоро появятся растяжки, также как появлению растяжек совершенно не всегда предшествует зуд.

Во время беременности организм женщины активно запасает жир, потому что именно в нём содержится кладезь полезных веществ для будущего молока. Этот процесс совершенно нормален и физиологически обусловлен. И если до беременности женщина была очень худенькой, то образующийся жир может «растягивать» её кожу в совершенно разных местах. Именно поэтому, помимо живота и груди, могут чесаться бёдра, особенно внутренняя сторона, бока, ягодицы, а иногда даже плечи и предплечья.

Итак, разберём основные причины, по которым чешется кожа живота во время беременности, и подумаем, что же можно с этим сделать.

1. Самая частая причина зуда живота во время беременности– это очень быстрое увеличение матки и других частей тела, при котором кожа не успевает подстроиться и растянуться без последствий. В этом случае снять зуд, а заодно в какой-то мере предотвратить появление стрий, поможет своевременное увлажнение и массаж кожи. Исключите использования геля для душа и мыла, очищайте кожу простой водой. Массаж можно производить в душе мочалкой средней жёсткости, а можно использовать мягкую щётку для сухого массажа. Важно, что все эти процедуры должны приносить только приятные ощущения, боли быть не должно. Увлажнять кожу можно с помощью оливкового масла. Этот натуральный продукт хорошо зарекомендовал себя ещё сотни лет назад. Некоторым женщинам помогает использование детской присыпки на основе талька. Выбирайте ту, что без отдушек. Существуют также специализированные крема от растяжек, но их действенность не доказана. У женщин, их использовавших во время беременности, растяжки появлялись с такой же частотой, как у не использовавших.

3. Ещё одна неочевидная причина зуда, которая может возникать именно во время беременности, — это аллергия. Даже если до беременности женщина аллергиком не была, не стоит эту причину исключать из списка возможных. В этом случае важно не только сменить все стиральные и моющие средства на экологически чистые, а одежду и бельё – на хлопковые или льняные, но также свести к минимуму использование косметики, кремов и других средств по уходу за кожей. Зуд может быть реакцией даже на те средства, которыми до беременности женщина пользовалась без последствий. Также повремените с употреблением экзотических фруктов и блюд, ведь пищевая аллергия тоже может вызывать зуд.

4. Самая неприятный и опасная причина, по которой может возникнуть зуд живота во время беременности, — это заболевания внутренних органов, в частности, печени. Если зуд не ограничивается местами, увеличивающимися из-за беременности, особенно если регулярно и довольно ощутимо чешутся спина, кисти рук и стопы, стоит немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить такие неприятные заболевания как панкреатит, гепатит, гестоз, холецистит и холестаз.

Независимо от того, по какой именно причине ваш живот чешется, есть общие правила, которые полезно соблюдать каждой женщине в положении, чтобы максимально улучшить её состояние здоровье и самочувствие, и чтобы малыш рос как можно более здоровым.

Первое, на что стоит обратить самое пристальное внимание, это питание и питьевой режим беременной женщины. Состояние кожи напрямую зависит от того, насколько здоров организм женщины в целом. И любые кожные проявления, будь то прыщи, угри, чрезмерная жирность кожи или её сухость, регулируются питанием. Не нужно начинать использовать средства от прыщей, ведь с помощью высыпаний организм избавляется от чего-то ненужного. Лучше отрегулируйте своё питание, исключив из него все рафинированные продукты (в частности, белую муку и сахар), и увеличьте потребление чистой воды, и тогда вы увидите, как кожа очистится сама. Продукты, богатые витаминами А и Е придадут коже большую эластичность и уменьшат зуд. Салат из сырой моркови с яблоком – кладезь полезных веществ для будущей мамы. Сырые овощи не только богаты витаминами и минеральными веществами, они хорошо прочищают кишечник и регулируют стул, что во время беременности очень актуально.

Второе – это физическая активность и сон. От того, насколько активный образ жизни ведёт беременная женщина, напрямую зависит её обмен веществ, а значит здоровье в целом, что непременно отражается на самочувствии. Лёгкая физическая активность каждый день, прогулки, свежий воздух и солнечные ванны в умеренных количествах влияют очень благотворно. Спать будущей маме нужно в достаточном количестве, причём помещение для сна обязательно должно быть проветрено. Лучше всего спать с приоткрытым окном, даже зимой. Чтобы был постоянный приток кислорода. Нахождение в душном помещении провоцирует многие проблемы со здоровьем: снижается качество сна, появляется усталость и разбитость.

Третье – исключение из обихода неэкологичных моющих, чистящих средств, а также мыла, шампуней, дезодорантов, косметики, кремов, освежителей воздуха и всего того, с чем имеет контакт беременная женщина. Проводились исследования пуповинной крови, взятой у новорожденных, и в ней были найдены вещества из бытовой химии и косметики, которыми пользовалась беременная женщина. Эти исследования доказывают, что маточно-плацентарный барьер не такой «прочный», как думают некоторые. И что будущей маме очень важно следить за тем, чтобы минимизировать контакт с любого рода неэкологичными средствами в быту, что поможет предотвратить возможные проблемы со здоровьем у ребёнка в будущем. Отдельно стоит отметить вред от красок для волос и лаков для ногтей, в основном от вдыхания их паров.

Четвёртое, на что стоит обратить внимание, это уход за кожей, в том числе живота и груди. Устраивайте чаще водные процедуры, контрастные обливания, массаж льдом. Беременность – очень благоприятное время, чтобы перейти с химических уходовых средств на натуральные. Масла – оливковое, миндаля, авокадо и другие – незаменимые помощники в уходе за кожей. Также хорошо себя зарекомендовали настои лекарственных трав – ромашки, череды, берёзовых листьев, шалфея. Можно протирать ими кожу, а можно замораживать, чтобы потом использовать кубики льда с целебными травами.

Больше отдыхайте, заботьтесь о себе, пусть ваша пища и средства, которыми вы пользуетесь, будут по максимуму полезными или хотя бы безвредными.

Источник