брайан трейси с чего начать
Достигаем цели вместе с Брайаном Трейси: 12 простых и понятных шагов
Одной из основополагающих методик в тайм менеджменте является система Брайана Трейси. Именно он сформулировал 12 главных шагов по достижению своей цели — и эти шаги до сих пор считаются знаковыми в мире управления временем. Сегодня разбираем каждый из них, а завтра — достигаем своих целей.
Цели по Брайану Трейси
Метод Брайана Трейси основывается на самом понятии “цель”; точнее, на приоритете ваших целей. Ваша главная задача — отделить второстепенное от первостепенного, и научиться концентрироваться на главном.
Именно отталкиваясь от этой аксиомы, начинаем наше движение по 12 шагам Брайана Трейси.
Шаг 1. Мотивация — в желании
Цели по Брайану Трейси не будут достигнуты при посредственном желании. Ваша задача — вызвать в себе жгучее стремление к вашим целям, желание во что бы то ни стало достигнуть какой-то планки.
Это основывается на принципе “весов”: чаша с желанием достигнуть цели должна перевесить желание лениться. Да, вторая чаша весьма тяжела, и отсюда борьба за цель становится ещё интереснее и результативнее. Сформулируйте для себя вашу главную цель — которое из всех желаний доминирует над остальными? Какая цель стоит первой в приоритете?
Шаг 2. Психологическая подоплёка цели
Теперь убедите себя в том, что именно вы заслуживаете достижения этой самой цели. Не кто-то другой, а вы! Это желание и уверенность в победе активирует подсознательные процессы, мобилизирующие ваши силы и возможности организма работать на поставленную цель.
Конечно, цели должны быть выполнимыми. Т.е. не надо загадывать цель “Научиться летать” — добром это не кончится, а вот повышение уровня дохода на определенное количеств процентов к конкретному дню — почему бы и нет?
Шаг 3. Сформулируйте письменно вашу цель
Просто осознать свою цель мало, нужно еще и сформулировать ее письменно. Можно использовать для этого технику SMART — уникальную систему для формулировки целей. Главное — распишите вашу цель ясно и точно, определите время ее достижения, зачем вам это нужно, что вам для этого надо и т.д.
Сделать это можно прямо в ЛидерТаске — программе-планировщике, создав для этого отдельный проект. Пускай он полностью будет посвящен одной цели и все содержимое отражает процесс ее достижения.
Шаг 4. Определите, что будет после
Достигнуть цели — это прекрасно, но какие положительные последствия вас ждут после этого? Определите, что будет после достижения вашей цели — эти блага будут служить дополнительной мотивацией.
Вообще, в тайм менеджмент по Брайану Трейси ментальная мотивация играет одну из ключевых ролей, так что игнорировать этот момент не стоит совсем.
Шаг 5. Определите ваши стартовые показатели
Итак, цель сформулирована. Но не полностью! Согласно методу Брайана Трейси, вы должны не только четко осознавать, куда движетесь, но и отдавать себе отчет о ваших текущих показателях. Например, если вашей целью является похудение, то перед началом долгого пути похудения, вы должны взвеситься и записать свои текущие показатели.
Это важно не только для ускорения достижения цели, но и для большего удовольствия после проделанной работы. Ведь если вы не сможете получить удовольствие от достигнутой цели, по Брайану Трейси, вас будет ждать отказ от дальнейших действий. А этого точно никак нельзя допустить!
Шаг 6. Установите дедлайн
Согласно методу Брайна Трейси, каждая ваша цель должна быть измеримой во времени. Когда вы знаете, к которому дню все должно быть выполнено, достижение цели не будет тянуться за вами как хвост. Вы сами будете ее подталкивать к исполнению своими действиями, ведь перед глазами маячит дедлайн.
Очень важно в тайм менеджменте Брайна Трейси ставить реальные сроки. Оцените свои возможности, текущие показатели и здраво ставьте дедлайн. Если этого не сделать, то вас может ждать разочарование в себе и в собственной цели.
Шаг 7. Сформулируйте список всех препятствий, которые встанут у вас на пути
Не бывает легких путей в достижении своих заветных целей. Вам предстоит тяжелая работа в любом случае, а “предупрежден — значит, вооружен”. Попробуйте предугадать все препятствия, которые встанут у вас на пути к достижению вашей цели.
Это поможет вам не быть выбитым из колеи, когда то или иное препятствие возникнет на горизонте — вы будете готовы с ним справиться.
Шаг 8. Определите, какая дополнительная информация вам может понадобиться
Согласно способу достижения цели по Брайану Трейси, перед выходом на “поле боя” вы должны вооружиться дополнительной информацией, чтобы точно достичь желаемого. Это могут быть:
Вариантов много, главное — отыскать эту информацию заранее.
Шаг 9. Предупредите помощников
Не надо бояться сторонней помощи; в этом нет ничего постыдного. Составьте список людей, помощь которых вам может пригодиться. Лучше всего — сразу предупредить их о том, что вы пытаетесь достигнуть своей цели по методу Брайана Трейси, и вам понадобится их помощь.
Шаг 10. Составьте план действий
Теперь один из самых сложных шагов в этой системе. Вы должны составить план действий по достижению цели, состоящий из задач. Длительность каждой задачи не должна превышать 1 час. Если таковое все-таки случится, то разбейте задачу на подзадачи так, чтобы их длительность не превышала 1 час.
К слову, эти правила действуют не только на систему Брайана Трейси, но и на мир тайм менеджмента в целом. Реализовать эти правила в рамках ЛидерТаска очень просто — ниже расскажу почему.
Шаг 11. Пользуйтесь визуализацией
Итак, проект с задачами по вашей цели создан. Теперь попробуем визуализировать достижение вашей цели. Для этого рекомендую воспользоваться Диаграммой Гантта — уникальной системой тайм менеджмента, которая отразит все текущие и будущие задачи на одном простом графике. Вы сможете визуализировать весь процесс достижения цели по Брайану Трейси.
Посмотрите короткое видео о том, как работать по Диаграмме Гантта внутри ЛидерТаска:
Шаг 12. Убедите себя в том, что вы не отступите
Что бы ни случилось, вы не отступите от цели по Брайану Трейси. Это последний и завершающий шаг перед началом вашего пути: условно говоря, это как “низкий старт” перед забегом.
Брайан Трейси утверждал, что в тайм менеджменте наиболее значимым является самоубеждение. Убедите себя в этом, и тогда ваша цель будет достигнута гораздо быстрее и со 100%-й вероятностью.
Начните прямо сейчас с загрузки программы для составления проектов и достижения целей по Брайану Трейси:
Постановка целей по методу Брайана Трейси: как прийти к успеху?
Бизнес-тренеры редко заряжают позитивом и желанием действовать. Начать рекомендую с грамотной постановки целей, тогда и шаги к ним станут вырисовываться автоматически. Постановка целей Брайана Трейси – лучшее методическое пособие к точечным действиям на пути к успеху.
Немного о Брайане Трейси
Родился Брайан в Канаде ещё в 1944 году. Детство его было малообеспеченным, а работать пришлось рядовым агентом в инвестиционной компании. На первые заработанные деньги он обучался ораторскому искусству и стал лидером продаж. Дослужился до вице-президента, окончил в тридцать университет, устроился в торговую компанию и поднял ее доходы в десятки раз.
Работал Трейси в рекламном агентстве, банке, занимался импортом автомобилей. Позже разработал свою уникальную методику саморазвития и открыл корпорацию по коучингу в сфере бизнеса.
Упражнения для достижения целей по Трейси
Первым делом Брайан рекомендовал обратить внимание на привычки. Человек, превращает свои вредные привычки в хорошие. Позже он способен стать обеспеченным и здоровым гражданином. Например, менеджер бросает курить, а на эти деньги проходит курсы по обучению дополнительным навыкам. Тем самым, он на шаг уже опережает конкурентов.
Дисциплина и достижение первой, даже незначительной цели, самое важное. Пока она не достигнута – нет смысла переходить ко второй. Важно записывать свои цели и краткосрочные задачи, чтобы контролировать их исполнение. Помните, что текущих задач в день не должно быть менее десяти.
Брайан Трейси и его цели конкретны по своей методичности действий:
Описание 12 шагов Брайана Трейси
Брайан Трейси разработал метод достижения цели за 12 этапов. Для начала мы всегда должны искренне пожелать чего-то, иначе нам не перебороть наши страхи и сомнения. Каждое утро должно мотивировать нас на пробуждение во имя достижения цели. Далее мы создаем уверенность, что действуем правильно, и добиться поставленного результата нам ничто не помешает.
Возьмите листок и запишите на бумаге свое желание. Только так наше подсознание выведет нас на положительный итог метода. Затем обрисовываем те преимущества, которые нам принесет каждая конкретная цель. Разработайте шкалу загрузки или выполнения. Мы должны ежедневно видеть прогресс в реальных действиях.
Важный момент определения крайнего срока для выполнения, он позволяет ускориться и направить все свои силы для достижения. Долгосрочные проекты разбивайте на краткосрочные этапы с конкретным результатом. Обозначаем преграды и возражения, которые могут появиться у нас на пути и способы их преодоления.
Ищем информацию по предмету и дополнительные примеры у кого получилось. Находим наставников, учителей или помощников. Теперь составляем детальный план действий, только на десятом этапе. Регулярно визуализируем, рисуем картинки результата в голове и наполняемся чувством радости от достигнутого результата заранее. Обещаете себе ни за что не отступить от задуманного.
Отзывы о «Достижение целей» Брайана Трейси
Ленивые люди становятся трудоголиками, а те, кто потерял веру в себя – находят смысл жизни. В основном отзывы, о трудах Трейси положительные, но есть и те, кого судьба ломала сильнее, чем ожидал Брайан. Равновесные силы никогда не оставят в покое человека и важно понимать это.
Книга написана доступным языком и постановка целей реально выполнима. Многие успешные бизнесмены уже не раз высказывались через средства массовой информации со словами благодарности в адрес великого психолога и тренера. Трейси впервые в истории гуманитарных наук предложил практические задания, которые легко выполнять, но цель может быть огромной.
На самом деле, Трейси необходимо уметь грамотно интерпретировать под нашу действительность. Важно соблюдать уважение к конкурентам, среде обитания и федеральной власти, иначе легко угодить под санкции. Минус 20% сразу необходимо убирать из итогового результата в пользу государства.
Я скажу о книге так:
В голове человека много ненужного мусора, Брайан помогает его удалить, что сразу мотивирует на конкретные поступки, которые приводят к успеху. Отличное настроение на последующих этапах позволяет делать ещё качественнее свою работу. Трейси учит трудиться во благо личных целей, но мы можем ставить и общественные, никто не запрещает.
Брайан Трейси: Начинайте свой день правильно
Экология жизни. Бизнес: Наиболее важной частью каждого дня является то, что вы думаете в его начале.
В жизни реализуется то, о чём вы думаете большую часть времени. И наиболее важной частью каждого дня является то, что вы думаете в его начале.
Начните свой день правильно
Уделяйте каждое утро время на то, чтобы сесть в тишине и воспроизвести свои цели. Вы можете увидеть, прочитав биографии и автобиографии успешных женщин и мужчин, что без преувеличения каждый из них начинал свой ведущий к вершинам успеха путь с того момента, когда они стали вставать раньше и проводить время наедине с собой.
Наполните своё сознание позитивными идеями
Это называется Золотой Час. Первый час задаёт тон всему дню. Вещи, которые вы делаете в течение первого дня, подготавливают ваше сознание и задают установку на весь оставшийся день. В течение первых тридцати или шестидесяти минут найдите время подумать и воспроизвести ваши планы на будущее.
Используйте это время эффективно
Вот четыре вещи, которые вы можете делать в течение этого утреннего спокойного времени.
Пристегните ремни
Ваша жизнь начнёт меняться с такой скоростью, что вам придётся пристегнуть ваши ремни безопасности. Помните, стартовым пунктом для достижения финансового успеха является ощущение непоколебимой уверенности в себе и своей возможности достичь целей. Всё, о чём мы говорим – это путь, позволяющий построить и развить вашу систему убеждений пока вы, наконец, не достигнете точки абсолютной уверенности в том, что ничто не может помешать вам добиться того, что вы задумали.
Учитывается всё
Никто не начинает с такого рода отношения, но вы можете развить его, используя закон накопления. Учитывается всё. Никакие усилия не пропадают втуне. Любые экстраординарные свершения есть результат тысяч обычных действий, который никто не замечает и не оценивает. Оптимальной задачей для вас станет научиться чётко концентрировать своё внимание на ваших целях, и через закон притяжения вы неизбежно притянете в свою жизнь людей, обстоятельства и возможности, необходимые для достижения целей.
Станьте живым магнитом
Однажды поработав над собой и своим мышлением, вы станете живым магнитом для идей и возможностей, которые помогут вам добиться успеха. Это сработало со мной и со всеми успешными людьми, которых я знаю. Это сработает и с вами, если вы начнёте сегодня, сейчас, прямо в эту минуту, думать и говорить о ваших мечтах и целях так, как если бы они уже стали реальностью. Когда вы измените своё мышление, вы измените свою жизнь. Вы встанете на путь достижения финансовой независимости.
Упражнения:
Вот два упражнения, которые вы можете выполнять каждый день, чтобы сохранять своё сознание сконцентрированным на ваших целях:
Во-первых, вставайте каждое утро чуть раньше и планируйте своё продвижение в течение дня. Уделите немного времени тому, чтобы подумать над своими целями и над тем, как вам их лучше достичь. Это задаст тон всего оставшегося дня.
Во-вторых, вспомните о важных уроках, которые вы получали, работая над своими целями. Будьте готовы к тому, чтобы изменить свой курс и скорректировать действия. Будьте уверены, что вы продвигаетесь к своим целям, вне зависимости от того, что временами происходит вокруг вас. Просто будьте упорны! опубликовано econet.ru
Автор: Брайан Трейси
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Брайан Трейси: биография мотивационного спикера, его свод правил успеха + книги, цитаты и мое впечатление о нем
Всем привет, дорогие друзья! С вами Людмила Редькина.
Помню, в детстве мне нравилась актриса Наталья Орейро. Я посмотрела все …надцать серий “Дикого ангела” и восторгалась ее импульсивностью, романтичностью и бурной жизнью. Иногда даже так же пробовала вести себя в семье. Не буду рассказывать реакцию родителей на это.
Думаю, у многих есть свои кумиры, которым хочется подражать. Это, конечно, больше подростков касается. Во взрослом возрасте мы хотим брать пример с успешных людей, которые в своей жизни чего-то добились. Вот и поговорим с вами о жизни и творчестве Брайана Трейси, узнаем, почему стоит брать с него пример.
Биография Брайана Трейси
На сегодняшний день Брайан Трейси – успешный и известный предприниматель и писатель из Канады. За несколько лет усиленной работы он полностью изменил свою жизнь. А начиналось все с…
Родился канадский предприниматель 27 ноября 1944 года. Его папа был плотником, а мама работала учительницей. Он был одним из четырех мальчишек в семье. На тот момент семья практически выживала и денег на многое не хватало. Самое яркое воспоминание успешного Брайана – постоянное чувство голода.
Итак, мальчик неплохо учился в школе, но не доучился из-за нехватки денег. И пошел работать на пароход. Это была его первая работа, где он проработал 8 лет. За это время он побывал на 5 континентах, посмотрел, как живут люди во многих странах, а он посетил их около 80.
После возвращения с кругосветных путешествий в 22 года Брайан решил работать менеджером по продажам в компании. Здесь он получил определяющий его жизнь урок:
“Чтобы добиться феноменальных результатов, необходимо прикладывать максимум усилий и постоянно идти к своей цели”.
И понеслась: формирование собственной системы успеха, обучающие курсы и т. д. Об этом ниже.
На сегодня, как гласит Википедия, Брайан Трейси живет в Сан-Диего. Известный бизнесмен давно стал миллионером и ни о чем в своей жизни не жалеет. В личной жизни у него тоже все хорошо: есть замечательная жена Барбара, четверо детей. Автор мотивационных курсов ставит много целей и добивается их.
Путь к успеху
После возвращения на родину молодой парень устроился на работу агентом по продажам. За время работы на пароходе он многое понял, поэтому стал трудиться над качеством своей работы и развитием себя. В свободное от работы время парень много читал, тратил деньги на развитие ораторских способностей. И это дало результат: всего за 1 год он превратился в лучшего агента по продажам.
❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗
Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.
В 1969 году стал вице-президентом в компании. Количество подчиненных насчитывало 95 человек.
В 1974 году поступил в университет. Тем самым он осуществил юношескую мечту, когда очень хотелось учиться, но не хватало денег.
Когда окончил университет, перешел работать начальником отдела в другую известную компанию. Через некоторое время начал заниматься импортом машин из Японии.
В 1981 году создал обучающий курс “Семинар Феникса”, который потом переименовал, дав ему имя “Психология достижений”. Он выпускался в формате аудиокассет, был переведен на 35 языков, приобрел мировую популярность.
В 2001 году стал развиваться в сфере обучения и передачи собственного опыта успешности. Вместе с близкими по бизнесу людьми создал компанию iLearning Global. Ее назначение – проводить тренинги и семинары в формате онлайн. Через 2 года выдвинул свою кандидатуру на пост губернатора Калифорнии.
В 2010 году стал основателем (что тоже увеличило его популярность) Университета Брайана Трейси. Консультирует и по сегодняшний день известные компании, например, BMW, McDonnell Douglas, IBM. В свои немолодые годы проводит семинары, курсы для развития лидерских качеств, полезных навыков в бизнесе.
Кроме успешной деятельности менеджера, бизнесмена, коуча, Брайан Трейси еще удивил мир своими книгами. Это действительно бестселлеры, многие из которых переведены на более 18 языков и продаются во многих странах.
Официальная информация на 2021 год:
Книги
В своих книгах известный автор неоднократно призывает людей к изменению мышления. Именно это, по его мнению, является основой личной эффективности человека. Книги Брайана вдохновили многих. Под его чутким виртуальным руководством люди стали экспертами в тайм-менеджменте, продажах, ведении бизнеса.
У автора много книг. Вот самые популярные из них:
И многие другие. Каждая работа Брайана будет полезна и здорово прокачает вас.
Некоторые из перечисленных трудов можно найти в разделе аудиокниг на ЛитРес. Это чтобы у вас не возникало отговорок, что вы не можете читать книги из-за занятости. Вы на пробежке – слушайте полезные вещи, едете в машине – опять слушайте. Не тратьте время впустую, а проводите его с пользой.
Самые известные цитаты
Обычно известных ораторов цитируют. Их мысли переполнены знаниями, опытом и жизненной мудростью. Вот и я хочу поделиться с вами суперцитатами Брайана. Они и на меня произвели впечатление – захотелось прям сразу вставать и действовать, но пока только знакомлю вас с этим успешным мотиватором и бизнесменом! Некоторые его мысли буду передавать не дословно, но максимально сохраняя смысл.
Моя любимая: “Нужно действовать – в этом главное условие успеха”.
Вот еще классное высказывание: “Единственное, чем вы можете полностью управлять, – это ваши мысли. Пользуйтесь ими правильно”.
Ну и ниже будут сплошные шедевры:
И хочу закончить этот шедевральный список цитат самой важной, на мой взгляд. Той, что красной нитью тянется в этом блоге:
“На сегодня не обнаружено привычки, которая гарантировала бы ваш успех в жизни больше, чем привычка к постоянному личностному и профессиональному росту”.
Заметили, что Брайан часто упоминает про важный инструмент саморазвития – цели? О том, как правильно записывать цели, читайте на нашем блоге.
Достижения Брайана Трейси, прославившие его
Известный бизнес-консультант прославился не только своим стремительным и успешным карьерным ростом и книгами. Это многогранная одаренная личность, которая непрерывно развивалась и совершенствовала полезные навыки.
Известный метод Брайана Трейси многим помог начать новую жизнь. Его главный посыл – выбрать из всех дел важное и сконцентрироваться на нем.
Сам метод – это свод правил успеха. Они записаны в виде 12 шагов:
Еще одним детищем известного бизнесмена является Академия Брайана Трейси. В последнее время она уже стала личным брендом. Академия дает возможность учиться успеху у лучшего мотивационного спикера. Официальный сайт – tracyacademy.com.
Здесь есть все видеозаписи занятий основателя Академии, онлайн-курсы и много информации по таким темам, как:
И у меня для вас хорошая новость: здесь есть официальный блог Брайана Трейси на русском языке.
Еще многим понравились правила успеха от Брайана. Автор назвал их 21-дневной мысленной диетой. Находясь на диете, делайте следующее:
Одни прозвали это диетой, другие называют привычками успешных людей. Но суть в том, чтобы применять их на практике. Помните, что сначала вы формируете привычки, потом привычки формируют вас.
Социальная жизнь
Успешный оратор много времени посвятил тому, чтобы обучить других уважать себя и увеличивать доходы. И неудивительно, что его видеоуроки, аудиозаписи, книги пользуются популярностью.
Весь супермотивационный контент можно найти в соцсетях.
На YouTube есть полезные видеоролики, записи выступлений на семинарах и тренинги, которые вас вдохновят на новые свершения. Здесь вы найдете такие важные семинары:
Предлагаю вам посмотреть интервью Брайана Трейси. Он расскажет свою историю о продажах и работе. Уверена, это реально замотивирует вас на изменения!
Активно распространяется полезная информация от мотиватора во ВКонтакте в сообществе Академии. Кстати, там в обсуждениях вы можете прочитать отзывы тех, кто ознакомился с работами Брайана.
В Инстаграме вы найдете более 3 000 публикаций. Там тоже крутой контент для саморазвития: фото, мысли, короткие видеолекции.
Найти полезные видео и статьи вы можете и в Facebook на страничке Академии.
В Твиттере также есть страничка Брайана Трейси.
Мое впечатление от работ Брайана
Ну что вам сказать… Я впечатлена! Впечатлена трудолюбием, настойчивостью, открытостью мотивационного спикера. Некоторые миллионеры не хотят давать советы, прячутся от людей в темный угол, чтобы, не дай бог, их не раскрутили на маааленький, хиленький советик. А Брайан – нет!
Я читала, что после сложного рабочего дня он продолжает общаться с людьми, не устает отвечать на бесконечные вопросы по бизнесу, самооценке, психологии достижения. Это поднимает его авторитет в моих глазах!
Что можно сказать о книгах? Он первый поднял (еще в далеком 2002 году) вопросы о причинах и вреде прокрастинации. Автор в книге про лягушку подробно описывает это психологическое явление и дает эффективные советы, как ему противостоять.
В книге “Выйди из зоны комфорта” прописаны для некоторых уже давно известные истины. Но как прописаны! Очень легко, поучительно, мотивирующе. Некоторые скептики говорят, что заголовок многообещающий, но по факту ничего особенного. Но я не соглашусь. Автор реально вдохновляет на планирование, использование азов тайм-менеджмента и постановку целей.
Мне труды Брайана Трейси пришлись по душе. А чтобы сформировать свое мнение о работах мотивационного спикера, прочитайте хоть одну его книгу. Думаю, из 60 можно выбрать! И обязательно поделитесь мнением в комментариях.
Заключение
Итак, мы увидели, что успех достигается большим трудом и правильным мышлением. Советую вам прислушаться к принципам успеха от Брайана Трейси. Там действительно есть о чем поразмышлять. Как сказал Радислав Гандапас в интервью: “Даже при самом коротком общении с автором бестселлеров вы уже чему-то научитесь”.
Желаю вам постигнуть психологию достижения и развиваться!
С Уважением, Людмила Редькина
Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».