большинство людей думают что все вокруг относятся
Закон отражения объясняет, почему вы притягиваете в свою жизнь одних и тех же людей, места и проблемы
Закон отражения — это один из 12 универсальных законов, который иногда еще называют законом притяжения, хотя в действительности это не одно и то же. Закон отражения говорит, что мы не просто притягиваем в свою жизнь определенные обстоятельства, а с помощью своего восприятия других людей видим проблески того, кто мы такие. При этом боль и страдания помогают нам понять, где мы нуждаемся в исцелении, а чувство радости указывает нам на то, что приносит нам счастье.
Помните, жизнь не происходит с вами, а является отражением вас самих.
Есть один невероятный секрет о жизни, знают о котором лишь по-настоящему могущественные и успешные люди. Вся суть в обратной связи. Когда достигается консенсус в отношении к вам окружающих, когда вы видите закономерность в своих неудавшихся отношениях или определенный порядок в том, что постоянно теряете работу из-за своей неэффективности, есть лишь две возможные реакции на происходящее.
Большинство людей считают мир несправедливым, а себя – жертвами его несправедливости. Мысли остальных движутся в другом направлении – они понимают, что мир вовсе не стремится их наказать, а всего лишь дает им обратную связь.
Анаис Нин как-то сказала:
«Мы видим мир не таким, какой он есть, а таким, какими являемся мы».
А вот что по этому поводу говорит Иянла Ванзант:
«То, что нам нравится в других людях, это и есть то, что мы любим в себе. А то, что в них ненавидим, показывает все, чего мы не замечаем в себе».
Суть в том, что степень нашего восприятия мира зависит от уровня развития нашего разума. Этот вывод подтверждается результатами одного обширного научного исследования: люди неспособны к состраданию до тех пор, пока не проведут параллель между собой и другим человеком. Как только они смогут поставить себя на чужое место (даже если «это такая же мать как и я» или «этот человек родом из того же города, что и я»), у них появится способность выражать сострадание и понимание.
Сознательный разум человека ограничен еще с рождения. Большая часть работы выполняется мозгом подсознательно. По некоторым оценкам подсознательными являются 95% всех наших умственных и физиологических процессов. В то же время наши глаза, уши и все остальные органы чувств работают сообща с мозгом, фильтруя всю входящую информацию и выбирая лишь самую актуальную для передачи ее в сознательную часть разума. Вот почему переживать намного проще, чем быть признательными – мозг попросту приоритизирует угрозы.
Но чего многие люди не знают, так это о существовании множества закономерностей и шаблонов поведения, отвечающих за наше рутинное взаимодействие с миром, которое происходит без их ведома, то есть подсознательно. К счастью, мир служит всем нам своего рода зеркалом: мы можем увидеть, какие мы, просто посмотрев на то, какую реакцию вызываем у окружающих.
Если вы действительно хотите знать, насколько преуспели в жизни, оглянитесь вокруг. Никакое отдельно взятое обстоятельство не может дать о вас исчерпывающей информации, а текущие закономерности, отношения и стили поведения отнюдь не случайны.
Если вы то и дело оказываетесь втянутыми в токсичные отношения, то это явный признак незатянувшейся душевной раны, на которую вам следует обратить внимание. Если же вы всегда испытываете радость и умиротворенность, значит, вы живете сбалансированной жизнью или ведете себя в соответствии с вашими ценностями, желаниями и потребностями.
Намного легче поверить в хаотичность и несправедливость мира, а также в то, что мы получаем лишь то, что нам дают. Легче потому, что так мы отказываемся от ответственности и, следовательно, контроля. Став жертвами, мы громко кричим об этом в пустоту, ошибочно считая, что из-за отсутствия нашей вины это автоматически не наша проблема. Люди с устоявшимся мировоззрением жертвы часто жалуются не только ради привлечения к себе внимания и симпатии, но и ради того, чтобы убедить других людей решить ее, показывая миру, насколько она серьезная. Но жизнь устроена иначе, и поэтому такие люди постоянно оказываются в одной и то же ситуации, снова и снова.
Есть много способов интерпретации данного феномена. Однако наиболее популярным является закон отражения. Это один из 12 универсальных законов и основан он на убеждении, что поскольку само существование это энергетическая матрица, наполняемая тем, что производит человек, то и все происходящее в нашей жизни носит неслучайный характер: это способ испытать себя.
«Если нам хочется что-то изменить в ребенке, прежде следует разобраться, не будет ли лучше это что-то изменить в нас самих» — Карл Густав Юнг
Вот что об этом говорит Беверли Бланкард:
«Закон отражения построен на факте того, что все, что мы видим вокруг себя, является зеркальным отражением нашего внутреннего мира. Это один из самых сложных законов для человеческого понимания и принятия, поскольку мы привыкли думать, что наши чувства счастья и злости вызваны исключительно другими людьми или обстоятельствами. Поскольку все вокруг это вибрации, то вы сами притягиваете к себе эти внешние ситуации. Соответственно, раздражающий вас человек появился в вашей жизни лишь потому, что сейчас это ваша активная внутренняя вибрация, а сам он является зеркальным отражением всех составляющих вашего внутреннего мира».
В этом и заключается главная причина существования закона отражения: если мы не осознаем, что держим в себе и поддерживаем частоту определенной вибрации, то нам никогда не смириться с ней и не изменить эту частоту, чтобы получить от жизни то, чего мы хотим. Понимание, что мы сами несем ответственность за свои жизненные трудности, это огромный дар, несущий в себе большой потенциал для осуществления перемен.
Поскольку обратная сторона понимания того, что весь ваш жизненный опыт это вопрос вашего же личного выбора (будь то подсознательная привязанность, несознательное поведение, сознательные убеждения или одинаковые вибрации), вы тем самым дарите себе возможность снова выбирать. Вот что подразумевают люди, когда говорят, что жизнь на 90% состоит из того, как вы реагируете, и на 10% из того, что происходит вокруг: итоговое качество вашей жизни зависит только от вас. То, как вы мыслите, что чувствуете и что делаете каждый день гораздо теснее связаны с вашей способностью контролировать, чем вы могли думать раньше.
Один из способов использования закона отражения себе на пользу — это строить свою жизнь по принципу обратного проектирования. Определите, где вы хотите быть через год или пять, а затем разбейте конечную цель на ежедневные, еженедельные и ежемесячные подцели. Это поможет вам стать более сознательными в том, что вы делаете каждый день и как это соотносится с вашими планами на жизнь.
Разница межу людьми, которые взяли на себя ответственность и контроль над своей жизнью в свои руки, и теми, кто постоянно чувствует беспокойство, беспомощность и считает себя жертвой обстоятельств, заключается в соотношении внутреннего и внешнего локуса контроля.
Джиллиан Форнье объясняет локус контроля «уровнем уверенности человека в своей власти над событиями, происходящими в его жизни». Люди с внутренним локусом верят, что несут персональную ответственность за свои успехи, а потому полностью сосредоточены на их достижении. А человек с внешним локусом уверен, что все происходящее находится вне зоны его контроля, а потому, следовательно, нет никакого смысла стараться.
Нет необходимости говорить, что результаты исследований неизменно показывают одно и то же: у людей с внутренним локусом контроля уровень психологического комфорта намного выше.
Понимание того факта, что вы контролируете большую часть своей жизни, чем вам кажется, основано на осознании, что происходящее вокруг вас не случайно. То, как вы взаимодействуете с людьми, как хорошо продвигаетесь по карьерной лестнице, насколько крепкое у вас здоровье, с какими людьми вы проводите большую часть своего времени и т.д. – все это вещи, на которые вы влияете непосредственно. Конечно, есть и некоторые внешние факторы, способные помешать или, наоборот, поспособствовать вашему прогрессу. Но в конечном счете всю работу делаете именно вы.
Понимание закона отражения переносит вас в водительское сиденье вашей жизни. Он напоминает вам, что все, что вас раздражает, беспокоит или приносит дискомфорт, открывает перед вами возможности для роста, изменений и развития, приближая вас к жизни, к которой вы стремитесь.
Новое видео:
Почему тебе кажется, что все вокруг успешные, а ты — нет
Но это ошибочное мнение, и мы покажем, почему ты не прав, думая, что плетёшься в хвосте поезда, а остальные являются локомотивами состава.
Неправильная оценка «успешности»
Что вообще можно считать успехом? В обществе считается, что ты неудачник, если у тебя плохая работа, низкая зарплата, нет своего жилья, пускай даже взятого в ипотеку. И это в целом понятная ситуация, ведь получать, условно говоря, двадцать тысяч в сорок лет, живя в большом городе, и считать это нормальным — это позиция неудачника.
Но есть моменты, когда ты считаешь людей успешными только потому, что они живут чуть лучше тебя. Сосед купил тойоту, а у тебя приора? Ну всё, он точно успешнее. У двадцатилетнего друга трёхкомнатная квартира, полученная в наследство, а у тебя — студия в ипотеку. И ты думаешь, что он более успешный. Ну если за успех считать доставшиеся по наследству квадратные метры, то да. Но вряд ли это личное достижение.
Успешные любят делиться своими достижениями, а простые люди — нет
Никто не хочет слушать нытьё очередного неудачника на тему «на работе унижают, денег мало, жизнь скучна». Никому не нравится рассказывать о своих провалах, боясь, что на него поставят клеймо неудачника. И наоборот: приятно смотреть, как какой-нибудь миллиардер рассказывает, как двадцать лет назад он чинил кондиционеры, а теперь может поджигать сигары стодолларовой купюрой.
И ты, видя этих успешных людей, начинаешь считать, что вообще все добились желаемого, один ты буксуешь на месте.
Склонность выделять только самые яркие события
В дополнение к предыдущему пункту про то, что люди любят делиться своими достижениями, скажем, что это касается и самого восприятия ситуаций. Мозг так устроен, что он запоминает только хорошее, а плохое наоборот, отсекается и сглаживается, чтобы не вызывать выброс адреналина, кортизола и других гормонов стресса.
Именно поэтому ты будешь помнить об успехах других людей, ведь это подарило тебе яркие чувства. Пускай это зависть, пускай ты даже испытал сильную неприязнь, но подсознательно мозг получил команду «я тоже могу так жить, если буду стремиться к успеху». И он этим мотивирует тебя двигаться к цели.
То есть ты запоминаешь именно те яркие события, которые были связаны с полезным для тебя опытом. А раз успех равен улучшению качества жизни, то мозг старается получше записать эту информацию.
Принижение своих достижений из-за неуверенности в себе
Нередко низкая самооценка не даёт адекватно оценить свои достижения, зато завышает чужие. Получается, что, даже если ты выигрываешь олимпиаду по физике в школе и кто-то делает то же самое, ты начинаешь сравнивать себя с этим человеком. «О, да он же занимается физикой на год меньше, чем я!» Ну всё, твой успех теперь равен нулю, ведь ты обошёл малолетнее дарование. И так во всём.
Давление со стороны
Как правило, речь о родителях и родственниках, которые порой сильно завышают достижения других людей. При этом нередко достижения детей занижаются, из-за чего и появляются те самые «сыны маминой подруги», которые успешны во всём.
И дети доверяют своим родителям, ведь зачем тем врать, в этом нет никакого смысла. Как итог — дети закрываются в себе, начинают считать всех вокруг успешнее себя, тогда как свою личность не могут воспринимать адекватно и часто занимаются самобичеванием.
Перенасыщенность информацией
Ты видишь, как люди делают на «Ютубе» и в «ТикТоке» невероятные вещи, и начинаешь думать, что всё лучшее уже сделано, а ты так и останешься посредственностью. И действительно, вот тот очередной китаец сделал 50 сальто в воздухе, подпрыгнув всего на полметра над землёй, а маленькая девочка рисует как Леонардо да Винчи. И так во всех сферах. Почему? Потому что интернет перенасыщен информацией.
Мы видим её везде, и она не только помогает нам развиваться, но и давит на нас. Зачем что-то делать, если кто-то уже делает это лучше тебя. А из-за этого не только пропадает желание развиваться, но и появляется чувство, что все вокруг успешны, один ты стоишь на месте или предпринимаешь неумелые попытки догнать этих гениев.
Просто не забывай, что соцсети — это только яркая витрина, где люди выставляют сугубо успехи, даже если некоторые не считают их таковыми.
12 психологических терминов, значение которых ты должен знать
«Амбивалентность», «ригидность», «катарсис». Если ты хочешь выражать свои мысли и чувства не на уровне школьника, то придется разобраться в значении некоторых психологических терминов. К тому же это отличный способ расширить свой словарный запас и при удобном случае блеснуть умом в разговоре.
1. Эмпатия
Что ж, начнем с самого очевидного. Эмпатия — это способность осознанно сопереживать эмоциональному состоянию другого человека. Если говорить проще, эмпаты — люди, которые умеют ставить себя на место другого человека, понимают чувства окружающих и проявляют готовность оказать им необходимую поддержку. Допустим, если ты переживаешь вместе с другом, который рассказывает тебе неприятный случай из своей жизни, эмоционально поддерживаешь свою подругу, которую бросил парень, и часто ловишь себя на том, что проживаешь чувства даже малознакомого человека вместе с ним самим, — ты эмпат.
2. Прокрастинация
«Сделаю это завтра — никуда не денется», «доделаю тогда, когда у меня будет на это настроение», «это нужно мне не срочно, так что можно и подождать» — вот она, прокрастинация, или откладывание дел на потом. То самое состояние, когда ты понимаешь, что тебе обязательно нужно сделать что-то, но браться за работу ты не хочешь. И заставить себя практически невозможно.
При этом ты начинаешь испытывать вину за то, что не успел переделать дела, — вот главное отличие от обыкновенной лени. Когда ты ленишься, тебя не терзает совесть, а когда ты прокрастинируешь — ты начинаешь переживать.
3. Фрустрация
Хотя бы однажды ты наверняка испытывал чувство нереализованности, которое становилось причиной отсутствия мотивации и желания что-либо делать. Это и называется фрустрацией. Когда кажется, что ты в жизненном тупике: тебе всё осточертело, и ничего не получается.
Больше всего к фрустрации склонны люди, которые имеют точное представление о способе достижения поставленной цели и стараются придерживаться этого плана. Любое отклонение от намеченного курса может привести их к замешательству.
4. Амбивалентность
Амбивалентность — это особенность переживания, выражающаяся в том, что один и тот же предмет (или ситуация) вызывает у человека одновременно два противоположных чувства (к примеру, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, дружелюбие и враждебность). Швейцарский психиатр Э. Блейлер считал амбивалентность одним из признаков шизофрении. На самом же деле амбивалентность абсолютно нормальна в отношении объекта, который играет в жизни человека неоднозначную роль.
5. Инсайт
Если переводить напрямую с английского языка, insight — это способность постигать суть, внезапное озарение, нахождение верного решения. Обычно в сложных задачах приходит инсайт, то есть озарение. После нескольких часов или дней, потраченных на поиск оптимального решения, ты вдруг четко понимаешь, что тебе нужно делать дальше.
6. Конформизм/нонконформизм
Прежде всего стоит разобраться в том, что такое конформность. Конформность — это склонность человека менять свое первоначальное мнение об объекте под влиянием окружающих. Чаще всего это происходит из-за боязни быть не как все, не понравиться другим людям, выглядеть глупо. Но погоди с негативной оценкой — конформность является еще и элементом социализации человека. Одно из полезных ее проявлений — это способность усвоения норм и правил поведения, установленных в обществе.
Нонконформизм — это противоположное понятие, выражающее отстаивание человеком своего мнения, даже если оно отличается от мнения большинства.
7. Катарсис
По сути катарсис — это эмоциональная разрядка, которая наступает в процессе долгого переживания, волнений. Как только эмоции выплеснуты — настает облегчение. К примеру, у человека есть проблема, которая в какой-то момент достигает своего пика, и он начинает страдать. Но страдать вечно оказывается невозможным — проблема постепенно отходит на второй план или теряет свою актуальность. Злость стихает, и наступает момент, когда человек высвобождается от всех отрицательных эмоций.
8. Ригидность
Под термином «ригидность» понимают неспособность человека изменить свои устои и привычки, даже если этого требует сложившаяся ситуация. Новое просто не воспринимается индивидом. Самый распространенный пример — отказ поменять свою точку зрения, даже ввиду появления новых фактов, опровергающих ее. В общем, ригидный человек — это своего рода заложник стереотипов и штампов.
9. Ассертивность
В современном мире это одно из самых важных качеств человека. Ассертивность — сдержанное и уважительное отстаивание своих интересов без ущемления при этом прав окружающих. К примеру, продавец-консультант подходит к человеку в магазине и предлагает свои услуги, в которых тот не нуждается. Грубо будет ответить: «Я разберусь сам! Оставьте меня». Ассертивный ответ: «Спасибо за предложение, но мне не нужна ваша помощь».
10. Обсессия
Обсессия — это навязчивые мысли и идеи, которые спонтанно возникают в голове у человека и не поддаются контролю. Самостоятельно избавиться от обсессии не получается, переключить внимание на что-то другое попросту невозможно. Наглядный пример обсессии — возвращение домой, чтобы проверить, перекрыт ли газ и не оставлен ли включенным утюг.
11. Локус контроля
Термин обозначает приписывание своих успехов и провалов влиянию внешних факторов или собственным способностям. То есть человек либо валит всё на неудачное стечение обстоятельств, либо полностью берет на себя ответственность за свои действия.
12. Интроспекция
Интроспекция — это самонаблюдение. С помощью этого метода человек может познавать себя, свои мысли, чувства, переживания. Главный плюс такого метода в том, что человек может самостоятельно заняться исследованием себя. Но тут же стоит упомянуть и о главном минусе: исследование может получиться необъективным.
5 вещей, к которым люди относятся слишком серьезно, и 5, которые недооценивают
1. Серьёзное отношение к себе и недооценка себя
Для большинства людей центром мироздания являются они сами. Это не упрёк, ведь так мы устроены: без нас не будет нас, а значит, и всё остальное теряет смысл. Чем младше человек, тем, как правило, сильнее его эгоцентризм. В детстве кажется, что весь мир вращается вокруг тебя. Постепенно это ощущение ослабевает, но всё равно личные проблемы остаются первоочередными. Личные неудачи ощущаются наиболее болезненно. Можно убеждать окружающих, что их мнение не имеет значения, но от похвалы на душе становится теплее. И напротив: любой посмевший высказаться нелицеприятно автоматически получает минус в нашем личном рейтинге.
Люди готовы гордиться любыми, даже самыми незначительными или вовсе случайными, но своими достижениями. Ими полны рабочие резюме и личные страницы в социальных сетях. Получил грамоту после посещения какого-то вебинара или выиграл в школьном состязании 15 лет назад — обязательно нужно упомянуть.
Между тем эти же люди, так сильно желающие казаться особенными, не решаются на реальные, действительно стоящие поступки или хотя бы попытки. Когда эгоцентризм ослабевает, а центр мироздания смещается куда-то далеко за горизонт, человек сталкивается с настоящей жизнью, где он сам принимает решения, влияющие на дальнейшую судьбу. Начинается сопоставление желаний с имеющимися способностями, и в большинстве случаев вывод печален: я не смогу. Может быть, не сможешь, но возможно, получится — не узнаешь, пока не попробуешь. Однако всегда нужно помнить, что успеха добиваются не самые умные, сильные и талантливые, а те, кто что-то делает, постоянно двигаясь вперёд.
2. Серьёзное отношение к работе и несерьёзное — к деньгам
Абсолютное большинство людей не думали, что будут работать там, где они сейчас работают. Каждого занесло на это место чередою событий, зависящих и независящих от человека обстоятельств. Получив подчас нежеланное рабочее место, мы начинаем выискивать какие-то перспективы, будь то карьерный рост или просто ежемесячные премии. Так или иначе, возможные перспективы требует более серьёзного отношения, погружения в процесс с головой. Работа всегда вносит корректировки в личную жизнь, ведь она занимает большую часть нашего времени.
Теперь мы не можем видеться с друзьями каждый день, вынуждены выкраивать время на любимые фильмы или игры, на занятия спортом или поездки за город. Не те уже стали, но дело совсем не в возрасте, а в работе. Никто ведь не хочет быть уволенным, никто не желает завалить проект, пропустить дедлайн. К работе мы относимся серьёзно, но совсем не думаем о деньгах, которые являются эквивалентом потраченного времени.
Зарплата — это не просто абстрактная сумма, указанная в договоре найма. В ней содержатся все те часы, дни и месяцы, которые ты потратил на рабочий процесс. Попробуй так это и представить, тратя свою зарплату: сходил в ночной клуб — потратил 10–20 часов; новый и не особо нужный тебе смартфон обойдётся в 300–500 часов работы; обновление автомобиля выйдет в районе 4 000 часов. Действительно ли этим деньгам нет лучшего применения и правда ли, что ты собрался жить и работать вечно?
3. Серьёзное отношение к слухам и несерьёзное — к фактчекингу
Время идёт, но некоторые вещи не меняются. Самым крупным, уважаемым и наиболее часто цитируемым международным информационным агентством остаётся «ОБС» — «Одна бабка сказала». Большинство людей по-прежнему черпают информацию исключительно оттуда, не только принимая любую информацию на веру, но и зачастую полагая, что прикасаются к секретным данным. К самой истине.
Слух живёт и эволюционирует подобно фрактальному снежку. Сначала его можно и не заметить, но стоит слуху получить подтверждение со стороны, в форме «Да, я тоже слышал об этом», как он заметно прибавляет в весе. Собрав критическую массу таких «яслышащих», слух укореняется в народном сознании, преобразуясь в знание, с которым уже не поспоришь. Ведь «все это знают».
4. Серьёзное отношение к чужим комментариям и несерьёзное — к своим
В мире полно людей, которым безразлично мнение окружающих, при этом не меньше и тех, кто может часами спорить в комментариях. Есть подозрение, что это одни и те же люди, просто их безразличие носит избирательный характер, зависящий от темы и наличия свободного времени. Особенно примечательны случаи, когда подобные споры разгораются под каким-то вбросом. Тогда вместо диалога по существу начинается настоящая война слухов, где побеждает воин, оставивший последний комментарий.
Что же заставляет людей вступать в ожесточённые споры на просторах интернета? Чьё-то, безусловно, неверное мнение, по нашему разумению. В расчёт не берётся, что интернет — это огромная говорильня, где обитают самые сказочные существа. Здесь есть футуристические биороботы — боты, былинные тролли, оборотни, скрывающиеся под никами и аватарками разных животных; есть и просто сумасшедшие. Неизвестно, кто сидит по ту сторону Сети, с какой целью он высказывает своё, а может быть, и не своё мнение. Заметив глупость, неправду или ещё какую мерзость, мы спешим в комментики.
Сразив неприятеля, говоруны листают ленту дальше, стараясь наследить. У таких людей существует острая потребность в высказывании своего важнейшего мнения или уморительной остроты. Это они всё ещё шутят про подорожник и желают погибшим здоровья, они модные циники и одновременно сердобольные страдальцы, переживающие за судьбу котёнка. Комментарии в интернете — не просто набор букв, а слова, произнесённые у тебя в голове. Эти слова регулируют рамки допустимого и недопустимого, формируют твою мораль.
5. Серьезное отношение к своей одежде и несерьёзное — к своему телу
Современный человек знает пару десятков брендов и бывает в торговом центре каждый месяц. Даже если не собирается ничего покупать, заходит туда погулять, поглазеть на новые коллекции и прицениться. Его одежда всё ещё в полном порядке, но всё равно нужна новая, яркая, модная. На работу мы ходим в чистых рубашках, выглаженных пиджаках и выстиранных носках. Туфли блестят, излучая успех и целеустремлённость, ничто нас не стесняет, кроме улыбки. С ней нужно быть аккуратнее, потому что уже пару лет нет времени и желания сходить к стоматологу.
Вокруг тебя люди-обёртки — яркие внешне, но пустые, а иногда и буквально гнилые внутри. К тридцати годам они уже не в форме, к сорока — стары. Без одышки стометровку не пробегут, да и не станут бежать, если путь не ведёт к распродаже. Они могут часами выбирать футболку, но совершенно не заморачиваются о том, что едят каждый день. Даже в том случае, когда вполне могут себе позволить выбрать что-то более качественное.
Всё дело в трендах. Разбираться в одежде и носить дорогие бренды — модно, а копошиться с продуктами, высматривая их состав, — удел бабулек. Правда же (как минимум отчасти) состоит в том, что бабушки дожили до своих лет благодаря употреблению более здоровых продуктов. Дедульки же, доверяющие своим бабулькам выбор продуктов, дожили до своих лет благодаря в том числе сохранению физической активности, выходящей далеко за пределы походов в торговые центры.